Freie Zeit ist Mangelware. Gesunde Zeit ein kostbares Gut.

Als Fitnesstrainerin, Coach mit Schwerpunkt auf Motivations- und Veränderungsprozessen sowie angehende Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung (IHK) ist es mir eine Herzensangelegenheit,
Sie auf Ihrem Weg in eine beschwerdefreiere Zukunft zu begleiten.

Unsere körperliche und mentale Gesundheit beeinflusst die Qualität unseres Lebens.

Hektisch oder gelassen, unbewusst oder klar, beweglich oder starr
– die Entscheidung liegt bei uns.”

Karina Herzog

Aktuelle Aus- und Weiterbildungen:

  •  Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung (IHK), 01/19 bis voraussichtlich 11/21, Fernstudium der Industrie- und Handelskammer Saarbrücken in Kooperation mit der Academy of Sports
    • Handlungsspezifische Qualifikation:
    • Prävention & Gesundheitsförderung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Gesundheits- und Sozialpolitik, Krankheit, Gesundheit und Bevölkerungslehre, Qualitätsmanagement und Risikomanagement im Gesundheitswesen
    • Fitnesstrainer B-Lizenz: Funktionelle Anatomie, Sportphysiologie, Trainings- und Bewegungswissenschaft, Praxis der Trainingslehre, Trainingssteuerung- und -planung, Praxis der Trainerprofession, Ausdauertraining, Cardiotraining, individuelle Trainingsplanung, Fitness- und Gesundheitstraining
    • Ernährungsberater B-Lizenz: Grundlagen der Ernährung und Nährstoffe, Ernährungsberatung, Auswertung von Ernährungsprotokollen, Kommunikation in der Ernährungsberatung
    • Stress und Entspannung: Entspannungsverfahren, Entspannungstraining

Abgeschlossene Aus- und Weiterbildungen:

    • Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung (IHK), Fernstudium der Industrie- und Handelskammer Saarbrücken in Kooperation mit der Academy of Sports
      • Wirtschaftsbezogene Qualifikation, 01/19-10/20
      • Volkswirtschaftslehre (VWL), Betriebswirtschaftslehre (BWL), Rechnungswesen, Recht & Steuern, Managementmethoden, Personalmanagement, Gesundheits- und Sozialpolitik
      • Grundqualifizierung für die Unterrichtsarbeit in der Allgemeinen Erwachsenenbildung, 09/19 – 02/20, Lehrgang der Senatsverwaltung Berlin in Kooperation mit der Humboldt-Universität zu Berlin, Inhalte: Didaktik und Methodik für die Unterrichtsarbeit mit Erwachsenen, Professionelle Handlungsformen: Planen und Beraten. Behandlung grundlegender meso- und mikrodidaktischer Konzepte, Programmplanung sowie Beratung vor dem Hintergrund von erwachsenenpädagogischen Professionstheorien.
      • Gesundheitspsychologie, 07/19 – 12/19, Zertifikatslehrgang der Apollon Hochschule für Gesundheitswirtschaft, Inhalte: Psychologische Modelle und Theorien des Gesundheitsverhaltens, Anreizsysteme und Hemmnisse gesundheitsbezogenen Verhaltens, Verhaltensänderungen im Bereich Gesundheit, Motivationspsychologie, Motivationsmanagement, Methoden und Maßnahmen in Prävention und Gesundheitsförderung
      • Lösungsorientierter Coach, 11/2019, Institut für Bildungscoaching, Berlin
      • Pezziball-Trainerin B-Lizenz, 07/219, Private Berufsfachschule S. Günter Berlin
      • Bewegungs-Coach, 05/19, AHAB-Akademie Berlin
      • Achtsamkeitstrainerin, 04/19, Paracelsus-Schule
      • Ernährungsberaterin für die vegetarische und vegane Ernährung, 07/17 – 11/18, Academy of Sports
      • Qualifikationen im Vergaberecht, 12-20
      • Kauffrau für Bürokommunikation (IHK), 05-09

Wie darf ich Sie mit meinem Know-how unterstützen?